Stress und Schmerzen sind eng miteinander verbunden, und chronische Beschwerden können ihre Ursprünge oft in anhaltendem Stress finden. Dieses komplexe Zusammenspiel erklärt Physiotherapeut und Wissenschaftler Christopher-Marc Gordon in seinem Vortrag Selbsthilfe durch Biohacking und beleuchtet dabei die biologischen Zusammenhänge von Gewebe und dem Autonomen Nervensystem. Denn das Autonome Nervensystem spielt eine Schlüsselrolle bei der Regulation von Stress und Schmerzen.

In den interaktiven Einheiten seines Vortrages gibt Christopher-Marc Gordon den Teilnehmern praktische Werkzeuge zur Selbsthilfe an die Hand. Dabei liegt der Fokus auf bilateralen Integrationsübungen, Atem-Gehirn-Übungen und instrumentellen Selbstanwendungen im Bereich der myofaszialen Körpertherapie. Diese Übungen sollen dazu dienen, das Stress- und Schmerzgedächtnis zu beeinflussen und die Resilienz gegenüber Stress und Schmerzen zu stärken.

Das Selbsthilfe-Konzept basiert auf der Interdisziplinären Faszientherapie (IFT®), einer seit 1990 praktizierten und ausgebildeten Therapiemethode zur Stress- und Schmerzlösung. Die IFT® nutzt evidenzbasierte Ansätze und hat sich als wirksame Methode zur Verbesserung der Lebensqualität, Schmerzlinderung, Steigerung der Leistungsfähigkeit und Mobilität erwiesen. Zahlreiche Forschungsarbeiten belegen die positiven Effekte der IFT® sowie der daraus entstammenden Selbsthilfe auf Stress- und Schmerzlinderung.